Tag: senaman sakit lutut

  • Sakit Lutut: 7 Senaman Mudah Menguatkan Lutut Yang Boleh Dilakukan di Rumah

    Pendahuluan Masalah sakit lutut telah menjadi satu kebimbangan yang semakin meningkat dalam kalangan masyarakat Malaysia pada masa kini. Statistik menunjukkan peningkatan kes sakit lutut yang ketara, terutamanya dalam kalangan golongan muda yang mengamalkan gaya hidup sedentari dan warga emas yang menghadapi masalah penuaan. Keadaan ini telah menarik perhatian pakar kesihatan yang melihat trend membimbangkan dalam…